Humidité de l’air dans le logement : bien aérer pendant la période de chauffage

Le chauffage est de nouveau allumé, et avec lui reviennent les yeux secs ou les fenêtres embuées le matin. Les deux ont à voir avec l’humidité de l’air dans le logement. L’Office fédéral allemand de l’environnement (Umweltbundesamt, UBA) recommande pour l’air intérieur une humidité relative comprise entre 40 et 60 %. Un air trop sec est désagréable, un air trop humide favorise les moisissures. Cet article explique pourquoi l’air devient sec en hiver, comment bien aérer et chauffer, quand un humidificateur est utile et ce qui vaut pour les animaux de compagnie.

Actualité : la Stiftung Warentest teste des humidificateurs

Dans son numéro d’octobre 2025, la Stiftung Warentest (fondation allemande de tests de produits) a testé huit humidificateurs : cinq évaporateurs et trois nébuliseurs à ultrasons. Les testeurs avertissent : « Certains modèles du test peuvent libérer des bactéries dans l’air ambiant. » Sans entretien, des bactéries peuvent se multiplier dans l’appareil ou des moisissures s’y former. La Stiftung Warentest indique 40 à 60 % d’humidité comme optimale. Lorsqu’elle reste nettement inférieure à 30 % pendant longtemps, beaucoup de personnes se plaignent de peau rêche, de muqueuses sèches et d’yeux qui démangent. Pour l’hiver, cela signifie : d’abord mesurer et bien aérer, n’utiliser un appareil que si nécessaire.

Pourquoi l’air est-il si sec en hiver ?

L’air froid ne peut absorber que peu d’eau. Dans son guide sur les moisissures, l’UBA calcule : si l’air extérieur a 80 % d’humidité relative à moins 10 degrés et qu’il est réchauffé à 20 degrés dans le logement, son humidité relative tombe à seulement 9 %. En pratique, il devient rarement aussi sec, car les matériaux de construction et les meubles stockent l’humidité et la restituent. Selon l’UBA, des valeurs inférieures à 20 % pendant une période prolongée sont l’exception en Allemagne.

En même temps, beaucoup d’humidité est produite au quotidien. Dans un foyer de trois personnes, on arrive, selon l’UBA, à environ 6 à 12 litres d’eau par jour :

• Les personnes : 30 à 40 grammes de vapeur d’eau par heure lors d’une activité légère.
• Le linge : le linge essoré libère 50 à 200 grammes par heure en séchant.
• Les aquariums : un aquarium ouvert évapore environ 40 grammes par mètre carré de surface d’eau et par heure, couvert seulement environ 2 grammes.

Quelle humidité de l’air est la bonne ?

Pour l’air intérieur, l’UBA indique 40 à 60 %. Dans les logements non isolés ou mal isolés, l’humidité de l’air devrait normalement rester inférieure à 50 % en hiver, selon l’UBA. La raison : les murs extérieurs froids, où l’humidité est plus élevée que dans l’air de la pièce. Selon l’UBA, 70 à 80 % d’humidité à la surface du matériau suffisent à la croissance des moisissures lorsqu’elle agit pendant une période prolongée. Le mur n’a pas besoin d’être visiblement mouillé pour cela.

Un air très sec n’est pas idéal non plus. Selon l’UBA, il favorise le fait que les particules d’aérosol contenant des virus deviennent plus petites et restent plus longtemps en suspension dans l’air ambiant. Un simple hygromètre montre où vous en êtes et aide à adapter l’aération et le chauffage de façon ciblée.

Comment bien aérer en hiver ?

L’UBA recommande l’aération brève et intense plutôt que des fenêtres durablement entrouvertes :

• Deux à trois fois par jour : en saison froide, environ cinq minutes par pièce, fenêtre grande ouverte.
• Aération traversante : ouvrir en même temps les fenêtres de côtés opposés. Le renouvellement d’air est alors, selon l’UBA, nettement plus important.
• Après le sommeil, la cuisine et la douche : la chambre 5 à 10 minutes le matin, la cuisine et la salle de bains 5 à 10 minutes pendant et juste après la cuisine ou la douche.
• Éviter les fenêtres entrouvertes : selon l’UBA, des fenêtres durablement entrouvertes augmentent considérablement la consommation d’énergie et les frais de chauffage. Le mur au niveau de la fenêtre peut se refroidir, et l’eau de condensation favorise alors les moisissures.

Le chauffage en fait aussi partie. L’UBA recommande, si possible, pas plus de 20 degrés dans la pièce de vie, 18 dans la cuisine et 17 degrés dans la chambre. Les chambres ne devraient si possible pas se refroidir en dessous de 16 degrés. Aérez avec le chauffage coupé et gardez fermées les portes des pièces moins chauffées.

Humidificateur : seulement en cas de besoin et avec hygiène

Si l’air reste très sec pendant une période prolongée d’après l’hygromètre, un humidificateur peut aider. L’UBA conseille alors de vérifier avec un hygromètre que l’humidité de l’air ne monte pas trop haut, car sinon le risque de moisissures augmente. En outre, les humidificateurs doivent être nettoyés régulièrement.

Les évaporateurs soufflent de l’air à travers un matériau filtrant humide, les nébuliseurs à ultrasons produisent un fin brouillard de gouttelettes. Selon l’agence américaine de l’environnement EPA, les appareils à ultrasons peuvent diffuser dans l’air ambiant des micro-organismes et des minéraux provenant du réservoir ; les minéraux apparaissent sous forme de poussière blanche. L’EPA recommande donc :

• de vider le réservoir chaque jour, de l’essuyer et de le remplir d’eau fraîche,
• de nettoyer l’appareil à fond tous les trois jours,
• d’utiliser de l’eau distillée plutôt que de l’eau du robinet,
• de ne pas dépasser 50 % d’humidité relative de l’air lors de l’humidification.

Les huiles parfumées et les huiles essentielles n’ont pas leur place dans l’eau. Après un nettoyage avec un produit nettoyant, rincer plusieurs fois le réservoir à l’eau, selon l’EPA.

Climat intérieur avec chien, chat et oiseau

• Pas d’huiles parfumées dans le nébuliseur : selon le MSD Veterinary Manual, les appareils à ultrasons avec des huiles essentielles libèrent de très fines gouttelettes d’huile qui se déposent sur le poil ou les plumes et sont avalées lors de la toilette. Les chats ont trop peu de l’enzyme glucuronyltransférase et sont donc particulièrement exposés. Les oiseaux réagissent de façon particulièrement sensible aux parfums et aux aérosols.
• Les fenêtres oscillo-battantes entrouvertes sont un piège à chats : les chats peuvent rester coincés dans l’interstice et se blesser gravement. La clinique vétérinaire d’Ismaning (Tierklinik Ismaning) conseille de fermer les fenêtres dès que personne n’est dans la pièce. L’aération brève et intense sous surveillance convient donc bien.
• Couvrir les aquariums : cela réduit nettement l’évaporation et aide lorsque l’humidité de l’air est de toute façon élevée.

Conseils pour le quotidien

1. Installer un hygromètre : lire régulièrement l’humidité de l’air dans les pièces de vie et les chambres. L’objectif est de 40 à 60 %, dans les pièces mal isolées en hiver moins de 50 %.
2. Aération brève et intense : deux à trois fois par jour environ cinq minutes, de préférence en traversant, et en plus après la douche et la cuisine.
3. Couper le chauffage pendant l’aération : puis le remettre à la température habituelle.
4. Chauffer de façon régulière : pièce de vie jusqu’à 20 degrés, chambre pas en dessous de 16 degrés.
5. Si possible, ne pas sécher le linge dans le logement : sinon, aérer ensuite de façon ciblée.
6. Dégager les radiateurs : ne pas les encombrer de meubles ou de rideaux. Garder un œil sur les coins derrière les gros meubles, où les moisissures se forment souvent selon l’UBA.
7. Humidificateur seulement en cas de besoin : vider et remplir le réservoir chaque jour, nettoyer régulièrement, pas d’huiles parfumées dans l’eau.
8. Éviter les huiles parfumées dans un foyer avec animaux : surtout avec des chats et des oiseaux.

Questions fréquentes

Quelle humidité de l’air est idéale dans le logement ?

L’UBA recommande 40 à 60 % d’humidité relative. Dans les logements non isolés ou mal isolés, elle devrait normalement rester inférieure à 50 % en hiver.

Aérer avec la fenêtre entrouverte est-il judicieux en hiver ?

Non. Selon l’UBA, entrouvrir simplement la fenêtre n’est que peu efficace. Le mur au niveau de la fenêtre peut se refroidir rapidement, l’eau de condensation favorise alors les moisissures, et les frais de chauffage augmentent nettement.

Ai-je besoin d’un humidificateur ?

Le plus souvent non. Selon l’UBA, de longues périodes sous 20 % sont l’exception en Allemagne. Si l’hygromètre indique durablement des valeurs très basses, un appareil peut être utile, avec un entretien quotidien.

Les humidificateurs conviennent-ils aux animaux de compagnie ?

L’entretien et le renoncement aux huiles parfumées sont déterminants. Selon le MSD Veterinary Manual, les huiles essentielles dans un nébuliseur peuvent devenir dangereuses pour les chats et les oiseaux. Placez l’appareil de façon stable.

Conclusion

Un bon climat intérieur en période de chauffage demande avant tout des habitudes : mesurer, aérer brièvement et intensément plusieurs fois par jour et chauffer de façon régulière. L’humidité de l’air dans le logement devrait se situer entre 40 et 60 %, plutôt en dessous dans les pièces mal isolées en hiver. Un humidificateur n’a de sens que si l’air est mesuré comme sec, et il vaut ce que vaut son entretien. Pour savoir comment maîtriser l’humidité et les odeurs de renfermé dans un véhicule, lisez notre article sur l’hygiène du camping-car.

À découvrir aussi : AnoKath Ultraschall-Luftbefeuchter

Si votre hygromètre indique durablement un air très sec, AnoKath propose l’humidificateur à ultrasons AnoKath. Il produit un fin brouillard d’eau frais, dispose d’un réservoir de 6 litres et d’une humidité cible réglable, et s’arrête automatiquement lorsque l’humidité cible est atteinte ou que le réservoir est vide. Associé à notre désinfectant AnoKath Medical dans l’eau, les germes dans l’appareil sont activement réduits, c’est-à-dire exactement le problème que décrit la Stiftung Warentest pour les appareils mal entretenus. Réglez l’humidité cible dans la plage recommandée de 40 à 60 %, videz le réservoir chaque jour et nettoyez régulièrement l’appareil ; une brosse de nettoyage est fournie. Utilisez les produits biocides avec précaution. Avant toute utilisation, lisez l’étiquette et les informations concernant le produit.

Sources :

• Umweltbundesamt (Office fédéral allemand de l’environnement) : comment bien aérer ?
• Umweltbundesamt : bien chauffer protège le climat et le porte-monnaie
• Umweltbundesamt : bien chauffer, éviter la formation de moisissures
• Umweltbundesamt : guide pour la prévention, le relevé et l’assainissement des moisissures dans les bâtiments (Schimmelleitfaden, PDF)
• Umweltbundesamt : aérosols infectieux dans les espaces intérieurs
• Stiftung Warentest : test d’humidificateurs (10/2025)
• U.S. Environmental Protection Agency : Use and Care of Home Humidifiers
• MSD Veterinary Manual: Toxicoses From Essential Oils in Animals
• Tierklinik Ismaning : syndrome de la fenêtre oscillo-battante, attention au piège à chats !

Image de couverture : graphisme AnoKath, photo : he gong sur Unsplash (licence Unsplash).