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Porte claire avec poignée argentée en plein soleil, image de couverture du guide sur l’hygiène en période de rhumes
novembre 7, 2026 Ina Amberg

Hygiène en période de rhumes : quelles surfaces comptent dans la maison

Au bureau on tousse, et à la maison le premier membre de la famille est allongé sur le canapé avec un nez qui coule. À ce stade, beaucoup se demandent quelle hygiène est vraiment nécessaire en période de rhumes. Faut-il désinfecter chaque jour la poignée de porte, la télécommande et le robinet ? L’Institut Robert Koch (RKI), l’Institut fédéral allemand d’évaluation des risques (Bundesinstitut für Risikobewertung, BfR) et l’Office fédéral allemand de l’environnement (Umweltbundesamt, UBA) répondent avec sobriété : se laver les mains, aérer et nettoyer normalement contribuent le plus. Cet article montre quelles surfaces comptent dans la maison et quand une désinfection peut être utile.

Actualité : la saison des rhumes a commencé

Selon le rapport ARE du RKI du 30 septembre 2026, le nombre d’infections respiratoires aiguës augmente depuis la mi-août. Pendant la 39e semaine calendaire, il était d’environ 8 000 cas pour 100 000 habitants. Cela correspond à environ 6,6 millions de nouvelles infections respiratoires en une semaine. Le RKI juge cela habituel pour la saison. Ce sont surtout les virus du rhume qui circulent : dans des échantillons provenant de cabinets médicaux, le Centre national de référence a trouvé principalement des rhinovirus (38 %), suivis de loin par des virus parainfluenza (13 %). Les virus de la grippe et les coronavirus n’ont été détectés que de façon isolée pendant la période couverte par le rapport.

Comment les virus du rhume se transmettent-ils ?

Selon l’Institut fédéral allemand de santé publique (Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit, BIÖG), les infections respiratoires se transmettent surtout par des gouttelettes et des aérosols, c’est-à-dire de minuscules gouttelettes qui passent dans l’air quand on éternue, tousse, parle et respire. Certains agents pathogènes, par exemple les virus de la grippe, peuvent en plus se transmettre par contact : selon gesund.bund.de, des gouttelettes se déposent sur les poignées de porte, les claviers ou les poignées de maintien, et de là elles atteignent par les mains la bouche, le nez ou les yeux.

Les rhumes sont fréquents. Selon gesund.bund.de, les adultes ont en moyenne 2 à 4 rhumes par an, il n’est pas rare que les enfants en crèche ou à l’école en aient 6 à 8.

Quelles surfaces comptent dans la maison ?

Une étude américaine a examiné la question dans des logements d’adultes qui venaient de s’enrhumer. Sur 41 % des 160 surfaces testées, du matériel génétique de rhinovirus a pu être détecté. Étaient concernés surtout les endroits que beaucoup de mains touchent :

  • Poignées de porte : 6 échantillons sur 18
  • Poignées de réfrigérateur : 8 échantillons sur 14
  • Télécommandes : 5 échantillons sur 10
  • Robinets de salle de bains : 8 échantillons sur 10

Ce qui est décisif, c’est la fraîcheur de la contamination. Après avoir touché des objets sur lesquels des sécrétions nasales avaient été déposées une heure auparavant, les chercheurs ont trouvé des virus infectieux sur 22 % des bouts de doigts, après 24 heures seulement sur 3 %, après 48 heures sur aucun. En laboratoire, les virus restent détectables plus ou moins longtemps sur des surfaces sèches : les virus de la grippe environ 1 à 2 jours, les rhinovirus de 2 heures à 7 jours, les virus respiratoires syncytiaux jusqu’à 6 heures. Pour le coronavirus, l’autorité sanitaire américaine CDC a estimé en 2021 que le risque par contact avec une surface contaminée était en règle générale inférieur à 1 sur 10 000.

Les surfaces de contact les plus importantes sont donc les poignées de porte, les interrupteurs, les poignées de réfrigérateur, les robinetteries, les télécommandes, les claviers et les téléphones. Lorsque quelqu’un est enrhumé dans le foyer, il vaut la peine de les nettoyer plus souvent.

Nettoyer ou désinfecter ?

En règle générale, nettoyer suffit. L’UBA écrit : « Dans les foyers privés, l’utilisation de désinfectants est considérée, en règle générale, comme non nécessaire. » Selon l’UBA, c’est l’appréciation commune de l’UBA, du BfR et du RKI. Le BfR ajoute que l’utilisation généralisée de désinfectants dans le foyer privé n’est « associée à aucun bénéfice hygiénique ». Ces produits peuvent en revanche favoriser des intoxications et des allergies. Pendant la pandémie de coronavirus, les appels aux centres antipoison pour des désinfectants ont nettement augmenté chez les enfants de moins de six ans.

Le BIÖG cite des exceptions : une infection très contagieuse dans le foyer, des personnes au système immunitaire affaibli ou les soins à des proches. La désinfection devrait alors se faire après un conseil médical, les surfaces être nettoyées au préalable et les indications de l’étiquette respectées.

Ce qui protège le plus en période de rhumes

Pour les infections respiratoires, le RKI cite surtout ces mesures : en cas de symptômes, rester à la maison trois à cinq jours et jusqu’à une nette amélioration, se couvrir la bouche et le nez en toussant ou en éternuant, aérer régulièrement de façon brève et intense et tenir les vaccinations à jour selon les recommandations de la Commission permanente de vaccination (Ständige Impfkommission). Dans les périodes de forte circulation virale, un masque correctement porté peut protéger en plus. À cela s’ajoute un lavage de mains minutieux.

Conseils pour le quotidien

  1. Bien se laver les mains : 20 à 30 secondes avec du savon, en rentrant à la maison, après s’être mouché et avant de manger. Selon le BIÖG, la température de l’eau ne joue aucun rôle.
  2. Serviettes personnelles : chaque personne utilise sa propre serviette. Changer régulièrement les serviettes et les laver à au moins 60 °C.
  3. Tousser et éternuer : dans un mouchoir ou dans le creux du coude, jeter aussitôt les mouchoirs.
  4. Ne pas se toucher le visage : ainsi, moins d’agents pathogènes passent des mains à la bouche, au nez et aux yeux.
  5. Nettoyer plus souvent les surfaces de contact : poignées de porte, interrupteurs, poignée de réfrigérateur, robinetteries et télécommande avec un nettoyant ménager ordinaire, surtout si quelqu’un est enrhumé.
  6. Entretenir les chiffons de nettoyage : les rincer et les sécher après usage, les laver à 60 °C, remplacer régulièrement les éponges.
  7. Aérer de façon brève et intense : en hiver deux à trois fois par jour environ cinq minutes par pièce, y compris dans la chambre du malade.
  8. Rester à la maison : en cas de symptômes, trois à cinq jours et jusqu’à une nette amélioration.
  9. Désinfectants seulement à titre exceptionnel : après avis médical, les conserver en sécurité et hors de portée des enfants.

Questions fréquentes

Dois-je désinfecter le logement en cas de rhume ?

Non, en règle générale. Selon l’UBA, le BfR et le RKI, les produits nettoyants ordinaires suffisent. Une désinfection est prévue pour des exceptions, par exemple si une personne immunodéprimée vit dans le foyer, et alors après un conseil médical.

Combien de temps les virus du rhume survivent-ils sur les surfaces ?

Selon le virus et la surface, de quelques heures à quelques jours. Au quotidien, le pouvoir infectant diminue vite : dans l’étude américaine, les rhinovirus n’étaient presque plus transmissibles après 24 heures.

Combien de temps dois-je me laver les mains ?

Le BIÖG recommande 20 à 30 secondes de savonnage minutieux, puis de rincer et de bien sécher, y compris entre les doigts.

Ai-je besoin d’une désinfection des mains au quotidien ?

Le plus souvent non. Selon le BIÖG, elle peut être utile surtout en cas de risque accru d’infection, par exemple au contact de personnes au système immunitaire affaibli. Sinon, se laver les mains avec du savon suffit.

Combien de temps dois-je rester à la maison avec un rhume ?

Le RKI conseille de rester à la maison trois à cinq jours en cas de symptômes et jusqu’à une nette amélioration. En cas de forte fièvre ou de troubles qui ne s’améliorent pas, il faut les faire examiner en cabinet médical.

Conclusion

Les virus du rhume se propagent surtout par l’air et par les mains. L’hygiène en période de rhumes signifie donc : se laver les mains, tousser dans le creux du coude, aérer régulièrement et rester à la maison en cas de symptômes. Les poignées de porte, les poignées de réfrigérateur, les robinetteries et les télécommandes, nettoyez-les plus souvent lorsque quelqu’un est enrhumé, avec des nettoyants ménagers ordinaires. La désinfection reste l’exception. Pour savoir ce qui vaut dans le foyer en cas d’infection gastro-intestinale, lisez notre article sur le norovirus.

À découvrir aussi : AnoKath Medical

Pour les cas où vous souhaitez désinfecter en plus, par exemple avec un membre de la famille malade ou immunodéprimé, AnoKath propose avec AnoKath Medical un désinfectant sans alcool. Il est virucide limité, donc actif contre les virus enveloppés comme les virus de la grippe et les coronavirus, et en outre contre les bactéries et les champignons. Il est destiné entre autres aux poignées de porte, aux plans de travail, aux claviers, aux téléphones et aux interrupteurs. Se laver les mains et aérer restent la base. Utilisez les produits biocides avec précaution. Avant toute utilisation, lisez l’étiquette et les informations concernant le produit.

Sources :

Image de couverture : graphisme AnoKath, photo : Vidar Nordli-Mathisen sur Unsplash (licence Unsplash).

Classé en : Atemwegsinfekt, Erkältung, Erkältungszeit, Händewaschen, Hygiene Haushalt, Türklinken reinigen
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