Umidità dell’aria in casa: come arieggiare correttamente con il riscaldamento acceso

Il riscaldamento è di nuovo acceso e con esso arrivano occhi secchi o finestre appannate al mattino. Entrambe le cose hanno a che fare con l’umidità dell’aria in casa. L’Umweltbundesamt (UBA) raccomanda per l’aria degli ambienti un’umidità relativa tra il 40 e il 60 per cento. L’aria troppo secca è sgradevole, quella troppo umida favorisce la muffa. Questo articolo spiega perché in inverno l’aria diventa secca, come arieggiare e riscaldare correttamente, quando ha senso un umidificatore e che cosa vale per gli animali domestici.

Attualità: Stiftung Warentest mette alla prova gli umidificatori

Nel numero di ottobre 2025 Stiftung Warentest ha testato otto umidificatori: cinque evaporatori e tre nebulizzatori a ultrasuoni. I tester avvertono: «Alcuni modelli del test possono rilasciare batteri nell’aria dell’ambiente.» Senza manutenzione nell’apparecchio possono moltiplicarsi batteri o formarsi muffe. Come valore ottimale Stiftung Warentest indica un’umidità dell’aria del 40–60 per cento. Se per lungo tempo è nettamente sotto il 30 per cento, molte persone lamentano pelle ruvida, mucose secche e occhi che prudono. Per l’inverno significa: prima misurare e arieggiare correttamente, un apparecchio solo se serve.

Perché in inverno l’aria è così secca?

L’aria fredda può assorbire poca acqua. L’UBA calcola nella sua guida sulla muffa: se l’aria esterna a meno 10 gradi ha l’80 per cento di umidità relativa e in casa viene riscaldata a 20 gradi, la sua umidità relativa scende a solo il 9 per cento. Nella pratica raramente diventa così secca, perché materiali da costruzione e mobili immagazzinano l’umidità e la rilasciano di nuovo. Valori sotto il 20 per cento per periodi prolungati, secondo l’UBA, in Germania sono l’eccezione.

Allo stesso tempo, nella vita quotidiana si produce molta umidità. In una famiglia di tre persone, secondo l’UBA, si accumulano circa 6–12 litri d’acqua al giorno:

• Persone: da 30 a 40 grammi di vapore acqueo all’ora con attività leggera.
• Bucato: il bucato centrifugato, asciugando, rilascia da 50 a 200 grammi all’ora.
• Acquari: un acquario aperto fa evaporare circa 40 grammi per metro quadrato di superficie d’acqua all’ora, coperto solo circa 2 grammi.

Qual è l’umidità dell’aria giusta?

Per l’aria degli ambienti l’UBA indica il 40–60 per cento. Nelle abitazioni non isolate o isolate male, in inverno l’umidità dell’aria, secondo l’UBA, dovrebbe normalmente restare sotto il 50 per cento. Il motivo sono le pareti esterne fredde, dove l’umidità è più alta che nell’aria dell’ambiente. Per la crescita della muffa, secondo l’UBA, bastano il 70–80 per cento di umidità sulla superficie del materiale, se agisce per un periodo prolungato. La parete non deve essere visibilmente bagnata.

Anche l’aria molto secca non è ideale. Secondo l’UBA favorisce il fatto che le particelle di aerosol contenenti virus diventino più piccole e restino più a lungo sospese nell’aria dell’ambiente. Un semplice igrometro mostra a che punto sei e aiuta ad adattare in modo mirato aerazione e riscaldamento.

Come arieggiare correttamente in inverno?

L’UBA raccomanda l’aerazione intensa invece delle finestre lasciate a lungo a vasistas:

• Due o tre volte al giorno: nella stagione fredda circa cinque minuti per stanza con la finestra spalancata.
• Aerazione trasversale: aprire contemporaneamente le finestre sui lati opposti. Così, secondo l’UBA, il ricambio d’aria è molto maggiore.
• Dopo il sonno, la cucina e la doccia: la camera da letto la mattina 5–10 minuti, cucina e bagno 5–10 minuti durante e subito dopo aver cucinato o fatto la doccia.
• Evitare l’aerazione a vasistas: le finestre lasciate a lungo a vasistas, secondo l’UBA, aumentano drasticamente consumo energetico e costi di riscaldamento. La parete vicino alla finestra può raffreddarsi, e la condensa favorisce poi la muffa.

Anche il riscaldamento ne fa parte. L’UBA raccomanda, se possibile, non più di 20 gradi in soggiorno, 18 in cucina e 17 gradi in camera da letto. Le camere da letto dovrebbero, se possibile, non raffreddarsi sotto i 16 gradi. Arieggia a riscaldamento spento e tieni chiuse le porte verso le stanze meno riscaldate.

Umidificatore: solo se serve e con igiene

Se secondo l’igrometro l’aria resta molto secca per lungo tempo, un umidificatore può aiutare. L’UBA consiglia allora di controllare con un igrometro che l’umidità dell’aria non salga troppo, perché altrimenti aumenta il rischio di muffa. Inoltre gli umidificatori vanno puliti regolarmente.

Gli evaporatori soffiano aria attraverso un materiale filtrante umido, i nebulizzatori a ultrasuoni producono una fine nebbia di goccioline. Secondo l’agenzia statunitense per l’ambiente EPA, gli apparecchi a ultrasuoni possono diffondere nell’aria dell’ambiente microrganismi e minerali dal serbatoio; i minerali si vedono come polvere bianca. L’EPA raccomanda perciò:

• svuotare ogni giorno il serbatoio, asciugarlo e riempirlo di nuovo con acqua fresca,
• pulire a fondo l’apparecchio ogni tre giorni,
• usare acqua distillata invece di acqua del rubinetto,
• umidificando non superare il 50 per cento di umidità relativa.

Oli profumati e oli essenziali non vanno nell’acqua. Dopo una pulizia con detergente, secondo l’EPA, sciacquare il serbatoio più volte con acqua.

Clima domestico con cane, gatto e uccello

• Niente oli profumati nel nebulizzatore: secondo il MSD Veterinary Manual, gli apparecchi a ultrasuoni con oli essenziali emettono finissime goccioline di olio che si depositano su pelo o piume e vengono ingerite durante la toelettatura. I gatti hanno troppo poco dell’enzima glucuronil transferasi e per questo sono particolarmente a rischio. Gli uccelli reagiscono in modo particolarmente sensibile a profumazioni e aerosol.
• Le finestre a vasistas sono una trappola per i gatti: i gatti possono restare incastrati nella fessura e ferirsi gravemente. La clinica veterinaria di Ismaning consiglia di chiudere le finestre non appena nessuno è nella stanza. L’aerazione intensa sotto sorveglianza è quindi adatta.
• Coprire gli acquari: riduce nettamente l’evaporazione e aiuta quando l’umidità dell’aria è comunque alta.

Consigli per la vita quotidiana

1. Mettere un igrometro: leggere regolarmente l’umidità dell’aria in soggiorno e camere da letto. L’obiettivo è il 40–60 per cento, nelle stanze isolate male in inverno sotto il 50 per cento.
2. Aerazione intensa: due o tre volte al giorno circa cinque minuti, meglio in modo trasversale, e anche dopo la doccia e dopo aver cucinato.
3. Spegnere il riscaldamento mentre arieggi: e poi rimetterlo alla temperatura abituale.
4. Riscaldare in modo uniforme: zona giorno fino a 20 gradi, camera da letto non sotto i 16 gradi.
5. Possibilmente non asciugare il bucato in casa: altrimenti arieggiare dopo in modo mirato.
6. Tenere liberi i termosifoni: non ostruirli con mobili o tende. Tenere d’occhio gli angoli dietro i mobili grandi: lì, secondo l’UBA, la muffa si forma spesso.
7. Umidificatore solo se serve: svuotare il serbatoio ogni giorno e riempirlo di acqua fresca, pulire regolarmente, niente oli profumati nell’acqua.
8. Evitare gli oli profumati in casa con animali: soprattutto con gatti e uccelli.

Domande frequenti

Qual è l’umidità dell’aria ideale in casa?

L’UBA raccomanda un’umidità relativa del 40–60 per cento. Nelle abitazioni non isolate o isolate male, in inverno dovrebbe normalmente restare sotto il 50 per cento.

L’aerazione a vasistas ha senso in inverno?

No. Il semplice vasistas, secondo l’UBA, è poco efficace. La parete vicino alla finestra può raffreddarsi rapidamente, la condensa favorisce poi la muffa e i costi di riscaldamento aumentano nettamente.

Ho bisogno di un umidificatore?

Di solito no. Periodi prolungati sotto il 20 per cento, secondo l’UBA, in Germania sono l’eccezione. Se l’igrometro mostra in modo continuo valori molto bassi, un apparecchio può avere senso, con manutenzione quotidiana.

Gli umidificatori sono adatti agli animali domestici?

Contano la manutenzione e la rinuncia agli oli profumati. Gli oli essenziali nel nebulizzatore, secondo il MSD Veterinary Manual, possono diventare pericolosi per gatti e uccelli. Posiziona l’apparecchio in modo stabile.

Conclusione

Un buon clima domestico durante il periodo di riscaldamento richiede soprattutto abitudini: misurare, arieggiare più volte al giorno con aerazione intensa e riscaldare in modo uniforme. L’umidità dell’aria in casa dovrebbe restare tra il 40 e il 60 per cento, nelle stanze isolate male in inverno piuttosto sotto. Un umidificatore ha senso solo con aria misurata come secca ed è valido quanto la sua manutenzione. Come tenere sotto controllo umidità e odore di chiuso in un veicolo lo leggi nel nostro articolo sull’igiene del camper.

In tema: AnoKath Ultraschall-Luftbefeuchter

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Fonti:

• Umweltbundesamt: come arieggiare correttamente?
• Umweltbundesamt: riscaldare correttamente protegge il clima e il portafoglio
• Umweltbundesamt: riscaldare correttamente, evitare la formazione di muffa
• Umweltbundesamt: guida per la prevenzione, il rilevamento e il risanamento delle infestazioni di muffa negli edifici (PDF)
• Umweltbundesamt: aerosol infettivi negli ambienti interni
• Stiftung Warentest: umidificatori in prova (10/2025)
• U.S. Environmental Protection Agency: Use and Care of Home Humidifiers
• MSD Veterinary Manual: Toxicoses From Essential Oils in Animals
• Tierklinik Ismaning (clinica veterinaria di Ismaning): sindrome della finestra a vasistas – attenzione, trappola per gatti!

Immagine di copertina: grafica AnoKath, foto: he gong su Unsplash (licenza Unsplash).